Как защититься от гриппа, коронавируса и ОРВИ?

ПАМЯТКА ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ ИЗ ГРУПП РИСКА ПО ТЯЖЕЛОМУ ТЕЧЕНИЮ ГРИППА, ОРВИ, В ТОМ ЧИСЛЕ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Группы риска: возраст старше 60 лет; заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, артериальная гипертензия, хронические заболевания легких, онкологические заболевания.

 

Для профилактики заболеваний:

• Избегайте мест массового скопления людей.
• Избегайте контактов с людьми, имеющими признаки ОРВИ (выделения из носа, кашель, чихание).
• В людных местах и общественном транспорте надевайте одноразовую медицинскую маску.
• Без необходимости не прикасайтесь к поверхностям в общественных местах:  к ручкам, перилам, кнопкам лифтов, другим предметам.
• Ограничьте рукопожатия, приветственные объятия и поцелуи.
• Чаще мойте руки с мылом. При отсутствии доступа к воде и мылу используйте одноразовые спиртовые салфетки или кожные антисептики.
• При необходимости прикасайтесь к лицу и глазам только одноразовыми салфетками или недавно вымытыми руками.
• Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
• Ведите здоровый образ жизни, питайтесь сбалансированно, используйте привычный рацион,  высыпайтесь, регулярно занимайтесь привычными физическими упражнениями.
• Принимайте препараты, назначенные врачом по Ващим сопутствующим заболеваниям, при необходимости амбулаторно проведите курс их профилактического поддерживающего лечения.
• Избегайте поездок в страны, где регистрируются случаи новой коронавирусной инфекции.

 

При появлении симптомов ОРВИ:

• Не занимайтесь самолечением.

• Оставайтесь дома, вызовите врача. Ограничьте контакты с другими людьми. При возможности находитесь в отдельной комнате, чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
• Используйте одноразовую медицинскую маску. Если нет маски, при кашле и чихании прикрывайте рот одноразовой салфеткой, при их отсутствии -  областью локтевого сгиба. При кашле и чихании не прикрывайте рот руками, в этом случае немедленно помойте руки с мылом или тщательно протрите их одноразовыми спиртовыми салфетками или кожными антисептиками.
• Использованные салфетки выбрасывайте в мусорные баки.